A Verdade Nua e Crua: A Melhor Dieta, Metabolismo e o Mito da Genética | Pedro Carvalho
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Neste episódio do BMS podcast, Pedro Carvalho explica de forma crua qual é realmente a melhor dieta. Abordamos desde dietas da moda e o papel da genética no emagrecimento até questões essenciais sobre a nutrição desportiva.
Pedro explora se é possível dissociar o gosto/paladar da adesão a um plano alimentar, questionando a eficácia das dietas cetogénicas e vegetarianas/veganas e esclarecendo se existe realmente uma "melhor dieta". Além disso, discutimos o impacto do metabolismo e da idade no ganho de peso, bem como a importância de desmistificar crenças populares, especialmente no contexto da nutrição e do fitness, destacando a forma como a informação correta pode transformar vidas.
No campo da nutrição desportiva, abordamos a importância dos suplementos e questiona se são realmente necessários. Dá a sua opinião sobre o uso de fármacos e tratamentos para a obesidade, questionando se são realmente a melhor solução.
Uma verdadeira masterclass sobre nutrição, desporto, e ciência, onde mitos são desvendados e verdades essenciais são trazidas à tona de forma clara e sem rodeios. Prepara-te para uma conversa que vai desafiar o que pensas saber sobre saúde e bem-estar!
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